万歩計といっしょ
10月 4th, 2005
突然エントリした記事、「万歩計といっしょ 今日の歩数」ですが、実は会社でもらった万歩計にちょっとはまっていて、せっかくだから毎日のブログネタにしようかなって思ってはじめました。
健康増進を目的に、会社の健康組合から支給された万歩計。型番から見るにまとめて製造の特別品みたいです。
これまでも「てくてくエンジェル」や「ポケットピカチュウ」なんて万歩計をつけたことがあったっけど、長続きしなかったなぁ。でも今回は違います。いつでもぶら下げてます。今のところちゃんと続けることができてます。なぜでしょう？
というのはこの万歩計、さかのぼって7日間の歩数を記録してくれるのです。しかも夜中に歩数は自動更新されるので、今日の歩数は・・・おとといの歩数は・・・なんていちいちリセットしたり記録しなくてもいいんです。このへんがこれまで万歩計を使ってもめんどくさくて続けられなかった理由だったんだろうなぁ。
でもメモリーは１週間。なので３日に１回くらいはどっかに記録しておかなければ・・・。なので「はてなグラフ」を使ってみました。これもなかなかいい感じ。時間によってはちょっと重いけど、入力もネット上なら場所を選ばないので忘れにくいかなと思います。
ともあれ目標はとりあえず記念品をもらえる？１日平均７千歩です。
１歩でももったいない！と起きてすぐに万歩計をぶらさげていたり。休みの日にもくくりつけ、いつもは車の距離を無理して歩いてクリーニング屋さんへ向かったりもしてます。
さてこの１０月。目標クリアできるかな？
YAMASAのホームページ「１週間７万歩」
ウォーキング医科学研究所長 泉 嗣彦 先生 山佐時計計器は泉先生の提唱する１週間７万歩 の推進に積極的に取り組みます。 健康づくりのためには、１日の歩数や運動量に 一喜一憂せずに、一週間の歩数７万歩、２０００ ｋｃａｌなどの総量が大切である。
・・・ええ、まぁ・・・とりあえず７千歩です・・・ハイ・・・。
関連記事がありません。
カテゴリー: 日記・コラム・つぶやき
